<tr id="1655j"><nobr id="1655j"><delect id="1655j"></delect></nobr></tr>

    1. <tr id="1655j"><nobr id="1655j"><delect id="1655j"></delect></nobr></tr>
      1. 学习工具 网站地图加入收藏

        学习力在线学习网

        当前位置:首页 > 记忆力 >

        十种保持记忆力超群的方法

        来源:网络 作者:
          好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富之一。但是,正像你不能指望每天坐在电脑前面还能减肥10公斤一样,你也不能指望不付出努力就能保持一个好的记忆力,下面是十种保持记忆力的方法:

          1. 吃有益于大脑的食品:尤其是绿色蔬菜和水果。

          2. 锻炼身体:保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。

          3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞:多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

          4. 多读书:经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。

          5. 试着喝一些咖啡:不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

          6. 培养自己的兴趣爱好:我们总是能记住我们所喜欢的东西。

          7. 保持充足的睡眠: 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色,记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

          8. 多多重复:当学到新的信息时,多多的重复它。

          9. 听听音乐:音乐不只能帮助唤起过去的回忆,还能刺激你的大脑活动。

          10. 与别人分享你的知识:在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固,何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

        热点排行

        关于我们| 联系我们 | 网站地图| 热门标签| 排版工具| 手机版

        Copyright ? 2022 学习力 All Rights Reserved. 苏ICP备15058837号-4

        我们一直用心在做

        免费午夜爱爱高清视频
        <tr id="1655j"><nobr id="1655j"><delect id="1655j"></delect></nobr></tr>

        1. <tr id="1655j"><nobr id="1655j"><delect id="1655j"></delect></nobr></tr>